Almoço e Jantar Low Carb e Sem Glúten
Não é só de doce que se faz uma alimentação sem glúten. Aqui estão os pratos principais do blog: lasanha de berinjela, macarrão de abobrinha, nhoque de mandioquinha, almôndegas de frango, torta salgada e cremes de legumes.
São receitas pensadas para render marmita: aguentam de 3 a 4 dias na geladeira e a maioria congela bem. Todas dispensam farinha de trigo e açúcar, inclusive nos molhos — o tomate já adoça o suficiente quando cozido devagar.
Veja também todas as nossas receitas sem açúcar e sem glúten reunidas na página inicial.
6 receitas de almoço e jantar
Almoço e Jantar · Sem açúcar e sem glúten
Lasanha de Berinjela Sem Glúten e Sem Açúcar
Almoço e Jantar · Sem açúcar e sem glúten
Macarrão de Abobrinha Sem Glúten e Sem Açúcar
Almoço e Jantar · Sem açúcar e sem glúten
Creme de Abóbora Sem Glúten e Sem Açúcar
Almoço e Jantar · Sem açúcar e sem glúten
Nhoque de Mandioquinha Sem Glúten e Sem Açúcar
Almoço e Jantar · Sem açúcar e sem glúten
Almôndegas de Frango Sem Glúten e Sem Açúcar
Almoço e Jantar · Sem açúcar e sem glúten
Torta de Frango Sem Glúten e Sem Açúcar
Perguntas frequentes
- Molho de tomate pronto tem açúcar?
- A maioria tem. Leia o rótulo e prefira polpa ou tomate pelado sem adição de açúcar; um fio de azeite e uma cenoura ralada no cozimento tiram a acidez sem adoçar.
- Essas receitas servem para marmita?
- Sim. Lasanha, almôndegas, nhoque e cremes ficam de 3 a 4 dias na geladeira em pote fechado e congelam por até 3 meses.