Café da Manhã Low Carb, Sem Açúcar e Sem Glúten
Manhã é hora de pressa, então esta categoria reúne o que fica pronto em até 15 minutos ou pode ser montado na noite anterior: panqueca de banana, crepioca, mingau de aveia, overnight oats, pudim de chia e vitaminas.
O objetivo é sair de casa saciado sem o pico de glicemia do pão com geleia açucarada. Todas as receitas são sem açúcar e sem glúten, com boa dose de proteína e fibras para segurar a fome até o almoço.
Veja também todas as nossas receitas sem açúcar e sem glúten reunidas na página inicial.
9 receitas de café da manhã
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Panqueca de Banana Sem Açúcar e Sem Glúten
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Mingau de Aveia Sem Açúcar e Sem Glúten
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Overnight Oats Sem Açúcar e Sem Glúten
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Vitamina de Banana Sem Açúcar e Sem Glúten
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Cuscuz de Tapioca Sem Açúcar e Sem Glúten
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Granola Sem Açúcar e Sem Glúten Caseira
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Crepioca Fit Sem Glúten e Sem Açúcar
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Tapioca Recheada Sem Glúten e Sem Açúcar
Café da Manhã · Sem açúcar e sem glúten
Barrinha de Cereal Caseira Sem Açúcar e Sem Glúten
Perguntas frequentes
- Aveia é sem glúten?
- A aveia em si não tem glúten, mas quase sempre é processada junto com trigo. Se você tem doença celíaca, use apenas aveia com selo de certificação sem glúten.
- Dá para preparar na noite anterior?
- Sim: overnight oats, pudim de chia e a massa da crepioca podem ficar prontos na geladeira. Panquecas ficam boas requentadas na frigideira seca por 1 minuto de cada lado.